Novedades y blog

Imagina a un pianista que practica durante horas y días, desafiando a la pereza, y que, a pesar de los obstáculos, se muestra inasequible al desaliento y persiste en su intento de progresar, incluso...

¿Te ha pasado alguna vez que quieres empezar algo nuevo —comer mejor, entrenar, meditar— y al poco tiempo lo dejas? No eres el único. Nuestro cerebro funciona con un sistema de recompensas,...

A menudo nos proponemos incorporar una nueva rutina en nuestras vidas o modificar una conducta que no nos beneficia, pero con el tiempo muchas de estas intenciones se diluyen. ¿Por qué cuesta tanto mantener...

¿Y si lo que te impide avanzar no es la falta de motivación, sino la falta de disciplina? Solemos pensar que ser libres consiste en guiar nuestras conductas hacía la satisfacción de los deseos...