Novedades y blog

Procrastinar no es solo “dejar las cosas para después” es una forma de reaccionar ante la presión, el miedo o la inseguridad. La procrastinación adopta muchas formas y se manifiesta de...

¿Te sucede algunas veces que te propones iniciar una actividad como estudiar o empezar a escribir, y unas horas más tarde descubres que viste todos los videos sobre gatos o hiciste scroll en redes sociales...

A veces tenemos los mejores propósitos y la mejor voluntad para incorporar un nuevo hábito en nuestra vida pero al cabo de unos días esa fuerza se va diluyendo.El cerebro siempre busca el camino más...

Nada impulsa más a la acción al ser humano que sentir que tenemos control sobre los resultados y que nuestros esfuerzos producen efectos. La buena noticia es que el grit -esa mezcla de pasión...

Imagina a un pianista que practica durante horas y días, desafiando a la pereza, y que, a pesar de los obstáculos, se muestra inasequible al desaliento y persiste en su intento de progresar, incluso...

¿Te ha pasado alguna vez que quieres empezar algo nuevo —comer mejor, entrenar, meditar— y al poco tiempo lo dejas? No eres el único. Nuestro cerebro funciona con un sistema de recompensas,...

A menudo nos proponemos incorporar una nueva rutina en nuestras vidas o modificar una conducta que no nos beneficia, pero con el tiempo muchas de estas intenciones se diluyen. ¿Por qué cuesta tanto mantener...

¿Y si lo que te impide avanzar no es la falta de motivación, sino la falta de disciplina? Solemos pensar que ser libres consiste en guiar nuestras conductas hacía la satisfacción de los deseos...